PERCHE' I TRASPORTI TI RENDERANNO PIU' FORTE E UTILE

Trasportare qualcosa di pesante per una certa distanza è un esercizio fondamentale nello sviluppo della forza e resistenza di tutto il corpo.

Ci sono molti modi per farlo, qui nel video mostro alcune varianti.

Perché è così efficace?

Il corpo impara ad attivarsi dalla testa ai piedi, è come fare un plank in movimento, non c'è esercizio migliore per il CORE!

Ma non solo, le spalle, i trapezi, le gambe ma anche la presa...

Insomma TUTTO!

Un movimento all'apparenza così semplice ma estremamente brutale, non per niente è una prova fissa nelle gare di Strongman.

Gli uomini più forti al mondo sono in grado di camminare con carichi pazzeschi proprio perché non hanno anelli deboli, sono un "pezzo unico"!

Allenati nei trasporti, variando i modi, le distanze, i carichi.

E poi... fare la spesa al supermercato non sarà più come prima 😉