“Non ho tempo per allenarmi…”
“Non ho tempo per allenarmi…”
Quante volte ho sentito questa affermazione…
Ultimamente ho letto una frase di Robin Sharma che mi ha fatto molto riflettere e che spero faccia lo stesso a voi:
“Chi non trova tempo per l’esercizio molto probabilmente sarà costretto a trovarlo per la malattia”
Robin Sharma, per inciso, è un famoso scrittore e autore di libri sulla crescita personale.
Il messaggio è molto chiaro: pensiamo all’esercizio fisico come investimento a lungo termine per la nostra salute. Lasciamo stare il fattore estetico, non pensiamo alla “tartaruga” degli addominali o a guizzanti pettorali e bicipiti da mettere in mostra in spiaggia. Qui si sta dicendo che il tempo per allenarsi va per forza trovato se vogliamo vivere bene e a lungo!
Il nostro tempo è prezioso, infatti lo gestiamo noi come meglio crediamo! E’ una nostra scelta cosa fare! Purtroppo mi dispiace vedere ancora troppe persone che scelgono di fumare, mangiare malissimo, passare ore imbambolate davanti al telefono e… non trovare il tempo per allenarsi!
Scegliere di fare movimento fa stare bene oggi ma soprattutto getta le basi per vivere bene domani e da qui a 5, 10, 20 anni…
Dobbiamo capire che il movimento è essenziale, deve trovare spazio nella nostra giornata e deve diventare un sano rituale quotidiano come lo è lavarsi i denti.
Allora, forza, cosa aspetti? Non perdere tempo, inizia a muoverti!
Se vuoi un aiuto, ti serve motivazione, magari da solo/a non sai cosa fare, puoi provare ad allenarti con noi!