MOBILITA' TORACICA

Se quando devi fare retromarcia non riesci a girare e guardare indietro significa che la tua mobilità è scarsa. Non è solo un tuo problema. Purtroppo sei in buona compagnia. Molte persone soffrono infatti in modo cronico di mal di schiena, di collo o in generale di rigidità e debolezza perché non si muovono. E questo è vero non soltanto per gli anziani ma anche per i giovani. Troppe ore davanti al PC e al telefono irrigidiscono la parte alta della schiena, il tratto toracico, che invece è designato per muoversi, in estensione e in rotazione. Vuoi una soluzione? Inizia a muoverti! Inizia dai semplici esercizi che vedi in questo video. Sono esercizi per migliorare la rotazione della zona toracica. Falli tutti i giorni e più volte al giorno per almeno 10 minuti. Ti sentirai subito bene perché la tua postura migliorerà, i movimenti saranno più fluidi e ampi, la respirazione sarà più efficiente, il sonno migliore, insomma una cascata di eventi positivi e la retromarcia non sarà più un problema!