8' MINI WORKOUT SERIES - PARTE ALTA

In questa nuova serie vi presento dei mini workout di 8 minuti dedicati ad un tema specifico.

Oggi l'obiettivo è attivare la parte superiore del corpo con un semplice elastico.

Ricorda che questi mini allenamenti possono essere a sè stanti oppure abbinati e completati con altri workout.

Ecco il mio circuito:

4 esercizi 40" di lavoro

20" di pausa per 2 round

1) Push Up stretti con/senza elastico

2) Rematore da seduto con elastico

3) Spinta in alto con elastico

4) Bicipiti a martello con elastico

Modifica a piacere i tempi di lavoro e di pausa in base al tuo livello di allenamento! Ti consiglio di avere un paio di elastici di tensione diversa!

Se vuoi allenarti in modo simile al video prova le mie lezioni online, in diretta con me tutti i martedì e giovedì mattina dalle 6.30 alle 7.15.

Info e prenotazioni: levipaolo76@yahoo.it

Facebook e IG: paololevitrainingsystems

Buon allenamento!

#paololevi #training #upperbodyworkout